Minimalist Dutchie

Er zijn van die dagen dat alles tegelijk lijkt te gebeuren. De kinderen ruziën over een knuffel, er zit nog was in de machine, je mailtjes stromen binnen… en jij trekt het even niet meer. Ik herken het! Minimalisme helpt mij steeds die rust stap voor stap terug te vinden. Niet door streng te zijn, maar door bewuster te kiezen. Minimalistisch opvoeden betekent ruimte maken voor wat er écht toe doet in huis, in mijn hoofd en in mijn gezin. Juíst als het druk is.

In dit artikel deel ik 7 gewoontes die mij elke dag helpen om met minder chaos en meer aandacht te leven. Misschien brengen ze ook in jouw drukke gezin wat meer ademruimte.

1. Minder spullen, meer rust

Tsja, deze is natuurlijk een no brainer op een blog die gaat over minimalisme. Maar echt: speelgoed, kinderkleding, knutselspullen… het stapelt zich zó snel op. Ik merk dat hoe voller het huis is, hoe onrustiger iedereen wordt. Nu houden we het simpel: met bepaalde routines bekijken we steeds weer wat er nog past, wat kapot is en wat we kunnen weggeven.

💡 Dé tip: Speelgoedrotatie. Bewaar een mand of kast met favoriet speelgoed in de woonkamer en berg de rest op. Roteer het om de zoveel weken, dan voelt het als nieuw, zonder dat je iets nieuws hoeft te kopen.

2. Kleine rustmomenten inbouwen

Als werkende moeder is tijd voor jezelf vaak een illusie. Ik kon daar – en eerlijk is eerlijk: dat gebeurt soms nog steeds – heel slecht tegen. Inmiddels heb ik geleerd om mini-momenten van rust te pakken. Even diep ademhalen voordat ik de kinderen ophaal, of vijf minuten in stilte koken.

💡 Tip: De Mamagenda. Oftewel: plan een vast moment in de week waarop jij een afspraak met jezelf hebt. Voor jezelf. Geen werk, geen kids. Al is het maar een half uur. Die afspraak staat in de agenda en is dus heilig.

3. Minder plannen, meer ruimte

Ik ben nooit een moeder geweest die elk weekend volledig volplande met uitjes, sport en verjaardagen. Maar zeker toen Grote Zoon kleiner was en nog veel voetbalde waren mijn weekenden toch van vrijdagavond tot zondagmiddag gevuld. En dan moest de was ook nog gedaan worden!

Geef je kids de ruimte ‘af te schakelen’ in het weekend. Tuurlijk kun je samen leuke dingen doen, maar kies bewust: één activiteit per weekend bijvoorbeeld en verder zie je wel.

💡 Vraag jezelf af: “Wat geeft je energie in het weekend?” in plaats van “Wat moet?”. Zo houd je ruimte over voor spontane, echte momenten.

4. Minder schermtijd, meer verbinding

Oef, die digitale prikkels hè. Minimalisme in het gezin gaat ook over digitale rust. Onze kids mogen doordeweeks eens per dag tv kijken. Zijn er vriendjes of is het weekend, zijn we daar iets flexibeler mee. Voor onszelf als ouders is het ook een zegen en een vloek, die schermen. Door hier bewust in de opvoeding mee bezig te zijn, voeden we onszelf ook een beetje op…

💡 Het hoeft niet perfect. Soms mag er gewoon een filmpje aan. Het gaat om bewust kiezen, niet om alles verbieden.

5. Rituelen of routines

Als je mijn blog al langer volgt, weet je dat ik lekker ga op routines. Die geven houvast. Maar eigenlijk zijn rituelen veel mooier, veel krachtiger. Een verhaaltje, een kop thee, even knuffelen voor het slapen, dat geeft houvast én verbinding.

💡 Ritueelidee: mijn zoontje van drie vraag ik elke avond wat zijn Mooiste Moment was. Het is zo leuk om zijn antwoorden te horen. “Van de grootste glijbaan gaan” kan zijn dag maken.

6. Minder vergelijken, meer vertrouwen

Het is zó makkelijk om jezelf te vergelijken met andere moeders. Op Instagram lijkt het alsof iedereen het beter doet. Perfecte gezinnetjes heeft. Bij minimalistisch opvoeden hoort het loslaten van dat beeld. En weten: ieder huisje heeft zijn kruisje. Ik ben de laatste weken heel scherp op de content die ik binnenkrijg via Instagram. Want de moedermaffia is sterk – en vaak gaat het over hoe ZWAAR het moederleven is. En ja, soms is het ook pittig. Maar het is vooral PRACHTIG. Dát wil ik zien op social media.

💡 Herinner jezelf eraan: jouw gezin is uniek. Rust ontstaat pas als je durft te kiezen voor wat er bij jullie past. Tip 2: Ontvolg accounts die alleen maar tonen (zelfs al is het humoristisch) hoe zwaar het ouderschap is.

7. Samen eenvoudig leven

Kinderen begrijpen meer dan we denken. Door ze te betrekken bij het opruimen of het kiezen om iets wel of niet te doen, leren ze vanzelf dat ‘minder’ niet saai is. Zo leren ze keuzes maken, zaken afwegen, elkaars mening meenemen en soms onderhandelen. Vitale skills voor later!

💡 Tip: Hanteer praktische regels als: “voor elk nieuw speelgoed wat je wilt bewaren geven we er ook eentje weg” (of bij kleinere kids: zetten we een andere in de kast. Die dan magisch verdwenen is na een paar maanden…).

Rust in het gezin begint met eenvoud

Minimalistisch opvoeden gaat niet over witte wanden en kindertjes die niets mogen. Het gaat over keuzes maken. Over stilstaan bij wat belangrijk is, zodat er ruimte ontstaat voor rust, aandacht en verbinding. Als werkende moeder weet (en ervaar) ik vaak genoeg dat het niet makkelijk is. Maar het mooie is: elke stap in de goede richting helpt. Van even uitblazen in de keuken tot accepteren dat het leven met kids fantastisch is in plaats van pittig, van het opruimen van een kast tot het maken van een herfst bucket list: het zijn de dingen die écht verschil maken.

Welke gewoonte zou jij als eerste willen proberen in jouw gezin? Laat het me weten in de reacties of op Instagram via @minimalistdutchie, ik en de andere lezers van deze blog (en/of social volgers) lezen graag mee.

Tot de volgende!
Anja