Between Seasons

De zomervakantie is (bijna) begonnen. Waar de meeste mensen reikhalzend uitkijken naar zes weken lang vrijheid, zon en samenzijn, voelen moeders (ouders) vaak ook een soort spanning: hoe gaan we dit overleven? Geen school, geen/minder opvang, geen ritme. En hoewel het heerlijk kan zijn om even niet in die vaste routine te zitten, is het ook een risico. Want zonder structuur kan dat ook zomer één grote chaos worden...

Laten we eerlijk zijn: de zomer betekent niet automatisch ontspanning voor ouders, zeker niet als je jonge kinderen hebt. Juist in deze periode wil je er voor je gezin zijn, mooie herinneringen maken én tegelijk ook een beetje tot rust komen. Nou, dat is precies waar minimalisme bij kan helpen.

Mijn motto is: minder ruis, meer rust. In deze blog geef ik je 10 simpele en praktische manieren om te onthaasten, zodat jij deze zomer met aandacht kunt leven en ook een beetje tot rust kunt komen – zelfs als je een jong gezin hebt.

Onthaasten in de zomer: waarom het belangrijk is

Zodra de zomervakantie begint, veranderen de dagen. Geen schoolbel, geen broodtrommels, geen gymshirts. Pyjama’s worden middagkleding. Heerlijk, maar ook een tikje chaotisch. En waar sommige kinderen die ‘losse boel’ heerlijk vinden, zijn de meeste ouders (en kids) na een paar uur niet meer zo blij met het gebrek aan structuur.

De oplossing is een gulden middenweg: minder moeten én meer mogen. Niet elke dag hoeft een uitstapje of een perfect geplande activiteit te zijn. Of juist een oncontroleerbare speelgoedchaos. Door minder te doen, komt er meer ruimte voor verbinding en rust.

Zomer met kinderen en toch rust?

Je hoeft de zomer niet te vullen met uitjes, speeltuinen en drukke schema’s. Een zomer met kinderen en rust is mogelijk, als je keuzes maakt. Hier zijn tien minimalistische manieren om te onthaasten als moeder:

1. Begin de dag in stilte voor jezelf

Sta iets eerder op dan de kinderen (als het lukt) en neem tien minuten voor jezelf. Drink een kop thee, adem bewust, schrijf iets op. Het zet de toon voor de dag.

2. Maak een ‘dagritme light’

Geen strak schema, maar wél vaste pijlers die houvast geven: ontbijten, buitentijd, rustmoment, bad, bed. Kinderen varen er wel bij en jij ook.

3. Schrap meer dan je toevoegt

Zeg nee tegen een volgeplande zomer. Eén uitje per dag (of per twee dagen als je kleine kids hebt) is genoeg. Een hele belangrijke: rust is óók een cadeau aan je kind!

4. Kies voor eenvoudige activiteiten

Een picknick in het park, met water spelen in de tuin, boekjes lezen in het gras. Het hoeft geen ‘elke dag Efteling’ te zijn. Stel bijvoorbeeld een simpele bucketlist op, samen.

5. Minimaliseer speelgoed en afleiding

Een opgeruimde speelomgeving geeft rust. Haal wat speelgoed tijdelijk weg: minder prikkels = meer focus én minder ruzie. Of haal al het gewone speelgoed weg en maak een ‘vakantiekist‘ met speeltjes waar ze juist nu in de zomer mee kunnen (buiten)spelen (waterspuit, bal, jeu de boules-set, zomerboeken).

Slow living zomer: leven met aandacht

6. Vertraag bewust

Leef langzamer. Kijk langer naar wat je kind tekent, bouwt of vertelt. Neem de tijd om samen ijsjes te maken. Een slow living zomer is een makkelijk concept, al is de uitvoering lastiger omdat we het niet gewend zijn.

7. Doe dingen samen, ook als ze klein zijn

Van fruit snijden tot je kind jouw kleding te laten uitzoeken: door gewone samen dingen te doen, ontstaat de mooiste tijd samen.

8. Maak schermtijd bewust

Schermtijd is een zegen en een vloek. Zeker in de vakantie kan het zomaar hele dagen vullen. Plan daarom de schermtijd bewust in (ook voor jezelf). Kijk op een vast moment in de week samen een film. Leg je telefoon weg op een vaste plek in huis.

Tips tegen vakantiestress

9. Verwacht minder van jezelf

Je hoeft niet alles tegelijk te zijn: de gezellige moeder (ouder), de meest-georganiseerde vakantieplanner én de relaxte vrouw/partner. Goed genoeg is ook prima.

10. Creëer je eigen rustplek

Deze is goud! Maak een hoekje in huis (of tuin) met een boek, een kussen of een stoel alleen voor jou. Laat iedereen weten dat dat de ‘mama-plek’ is. Niet alleen kun je zo even 5 minuten rust pakken als dat nodig is, je leert je kids ook dat ze soms even afstand mogen nemen, als het teveel wordt.

Bonus: laat los dat het perfect moet. Kinderen onthouden de sfeer, niet het hele vakantieschema vol uitjes.

Als moeder weet je: de dagen zijn lang, maar de jaren zijn kort. De tijd vliegt! Laat deze zomer niet vervliegen in drukte en chaos. Onthaast. Vertraag. Dan geniet je vanzelf, beloofd!

Tot de volgende! 👋

Ps. Wil je deze zomer bewuster leven? Abonneer je dan hieronder. Dan ontvang je de nieuwste blogartikelen twee keer per week (ma en vr). Even een momentje voor jezelf, boordevol inspiratie!