Minimalist Dutchie

25+ manieren om te ontspannen zonder beeldscherm

—

(Ik typ deze blog over ontspannen zonder scherm op een scherm, oh the irony).

Als ik gestrest ben, ga ik YouTube-filmpjes kijken. Meestal opknap-video’s, day in the life-video’s en af en toe de bespreking van een brute moordzaak (je krijgt de hele waarheid hier). Als ik ziek ben, kijk ik films of series in bed. Van die gemakkelijke, zoals Castle of New Amsterdam. Heb ik een hele dag achter mijn computer voor werk gezeten en plof ik op de bank, gaat de tv aan of verdwijn ik in mijn telefoon.

Altijd maar schermen.
Stom eigenlijk, hoe dat erin geslopen is.

Dingen om te doen zonder je telefoon

Dat moet toch anders kunnen? Maar hoe dan. Verder dan “een boek lezen” kwam ik niet. Je zou kunnen zeggen “een podcast luisteren” maar dat doe ik ook op mijn telefoon en dus heb ik daar weer een scherm voor nodig. Die kwam dus niet op onderstaand lijstje terecht. “Eropuit gaan” zou een goede optie kunnen zijn, maar ik wil mogelijkheden die ik ook kan gebruiken als ik aan huis gekluisterd ben, zoals bij ziekte of als er kids liggen te slapen.

Zodoende kwam ik op dit lijstje uit.

25+ Wat te doen thuis zonder scherm?

  1. (echt) Boek lezen
  2. In bad gaan
  3. Yoga
  4. Meditatie zonder je telefoon
  5. Muziek op je muziekspeler/radio
  6. Knutselen / creatief bezig zijn / iets maken
  7. Puzzelen (een puzzel leggen)
  8. Puzzelen (in een boekje, bijv. Sudoku)
  9. Schilderen
  10. Tekenen
  11. Sporten binnenshuis (sommige mensen worden daar zen van…)
  12. Koken
  13. Bakken
  14. Tijdschrift lezen
  15. Bordspel spelen
  16. In een dagboek/journal schrijven / journaling
  17. Nagels lakken
  18. Kaartspel spelen
  19. Masker opdoen
  20. (Oude) fotoalbums bekijken
  21. Dutje doen
  22. Dankbaarheidslijstje maken
  23. Brief of kaartje schrijven
  24. Moodboard maken
  25. Fantaseren over je volgende vakantie / nieuw huis / nieuwe liefde
  26. Instrument bespelen
  27. Foto’s inplakken/ordenen
  28. Breien, haken, naaien
  29. Kletsen met huisgenoten 🙂
  30. Open haard aandoen

Maar dat is vast nog niet compleet. Daarvoor heb ik jouw hulp nodig? Wat doe jij thuis zonder beeldscherm om tot rust te komen? Ik zet je tips er graag bij.

12 reacties op “25+ manieren om te ontspannen zonder beeldscherm”

  1. Naomi avatar
    Naomi

    Veel herkenbaars en een mooi lijstje. Wat bij mij ook kan helpen om tot rust te komen zonder scherm is mijn gitaar pakken en er even heerlijk op los ‘rammen’.

    Beantwoorden
    1. Anja avatar
      Anja

      Heerlijk! Kan me voorstellen dat je dan even lekker los gaat

      Beantwoorden
  2. Yolanda avatar
    Yolanda

    Wandelen!

    Beantwoorden
    1. Anja avatar
      Anja

      Hihi, Yolanda, ik doe dat niet perse binnen 😉 maar is wel een goeie voor als dat kan

      Beantwoorden
      1. Yolanda avatar
        Yolanda

        Oh dom, ik had t niet goed genoeg gelezen. Sorry!

  3. Marijke avatar
    Marijke

    Muziek maken, met je kat/hond knuffelen, kleurplaat inkleuren (kleuren voor volwassenen of kleuren op nummer), een voetenbatje nemen… zo veel fijne dingen om te doen zonder scherm! :-)))

    Beantwoorden
  4. Marina avatar
    Marina

    Bij de kat liggen op de bank, en een uitgebreide cat massage geven. 😺

    Beantwoorden
    1. gewoone avatar
      gewoone

      En er eentje terugkrijgen 🙂

      Beantwoorden
      1. Noraa avatar
        Noraa

        ooh wat een fijn lijstje, dank!

        qua toevoegingen heb ik nog wat dingen die ik graag doe:

        • Houtbranden
        • macramé
        • plantjes stekken/verzorgen
        • iets maken van klei
        • kettinkjes/armbandjes maken
        • fotograferen (oké, doe ik wel met een digitale camera)
        • spijkermatje
        • kastje (of andere meubels) opknappen
        • doodle (oké valt onder tekenen)
        • mozaïeken
        • diamont painting
  5. Cindy J. avatar
    Cindy J.

    Dat denk ik soms ook hoor, waarom zit ik zo veel achter die schermen? ’s Morgens op de computer, overdag regelmatig op Youtube voor de ontspanning en kleurplaten kleuren in een app op de telefoon en ’s avonds voor de tv. Terwijl ik opgegroeid ben in het tijdperk zonder computers, tablets en mobiele telefoons. Soms is het best goed om een dagje offline te gaan merk ik. Dan heb je ook ineens zeeën van tijd.

    Jouw lijstje is behoorlijk compleet. Toch zou ik zeggen: een lade of plank ontspullen, want dat kan ook op een rustige manier met muziek aan en een rustig tempo en daarna is het lekker ontspannen als het opgeruimder is. En kaarsje branden of vernevelaar aanzetten met een paar druppels etherische olieën!

    Beantwoorden
  6. Een vakantie zonder schermen? Doe een digitale detox als gezin – Minimalist Dutchie

    […] Tip: 25+ manieren om te ontspannen zonder beeldscherm […]

    Beantwoorden
  7. Hoe begin je met slow living als je druk bent? – Minimalist Dutchie

    […] Ontspan zonder beeldscherm. […]

    Beantwoorden

Geef een reactie

● welkom

Hoi, ik ben Anja.
Zit je ook met ongedragen kleding, een overvolle agenda en het gevoel dat het allemaal wel wat rustiger mag? Dan zit je hier goed! Sinds 2017 schrijf ik op dit platform over ontspullen, bewuster kiezen en leven met minder. Zodat er weer ruimte komt voor wat er écht toe doet (en nee, dat is niet die zoveelste melkopschuimer). Als mama van drie experimenteer ik dagelijks met wat genoeg voor mij en ons gezin betekent. Met wisselend succes, maar altijd met een knipoog. Wat fijn dat je er bent!

● nieuwste reacties